Mình từng nghĩ chơi ngoài trời với bé 1 tuổi có nghĩa là phải đến công viên lớn, có khu vui chơi, có bãi cát. Cho đến khi mình thấy con mình dành 20 phút hoàn toàn mãn nguyện nhìn theo con kiến đi trên vỉa hè trước nhà.
Thiên nhiên với bé không cần to lớn hay hoành tráng. Nó chỉ cần thật.
Tại sao trẻ nhỏ cần chơi ngoài trời
Ánh sáng tự nhiên quan trọng cho đồng hồ sinh học và sản xuất vitamin D. Bề mặt không bằng phẳng (cỏ, sỏi, đất) thách thức và phát triển kỹ năng vận động và cân bằng. Thiên nhiên cung cấp vô số kích thích giác quan mà không gian trong nhà không thể sánh. Và một số nghiên cứu gần đây cho thấy tiếp xúc với vi sinh vật tự nhiên (đất, cỏ) có thể tốt cho hệ miễn dịch đang phát triển.
Hoạt động ngoài trời đơn giản
Đi bộ ‘chậm’ — theo tốc độ của bé, dừng lại mỗi khi bé muốn khám phá. Nhặt lá, đá nhỏ, quan sát côn trùng. Giẫm lên vũng nước (đây là bài học vật lý chất lỏng tự nhiên). Bước chân trần trên cỏ (nếu an toàn). Thổi bong bóng ngoài trời. Ném và lăn bóng trên bãi cỏ.
An toàn khi chơi ngoài trời
Kem chống nắng SPF 30+ cho bé trên 6 tháng (tránh ánh nắng trực tiếp cho bé dưới 6 tháng). Tránh giờ nắng gắt (10 giờ sáng đến 3 giờ chiều ở Việt Nam). Theo dõi bé không nhặt đồ không an toàn vào miệng. Nước uống đầy đủ vào ngày nóng.