Bé 6 tháng, ngày ăn dặm đầu tiên. Mình nấu cháo loãng, xay mịn, đút muỗng đầu tiên. Bé há miệng, nuốt được một chút… rồi đẩy toàn bộ ra ngoài bằng lưỡi, kèm theo cái mặt nhăn nhó đáng yêu nhất thế giới.
Mình hoảng. ‘Bé không thích ăn rồi.’ ‘Bé bị sao không?’ ‘Hay mình nấu sai?’
Phản xạ đẩy lưỡi — hoàn toàn bình thường
Đây là điều mình ước biết sớm hơn: trong những tuần đầu ăn dặm, bé đẩy thức ăn ra bằng lưỡi là BÌNH THƯỜNG. Đây gọi là tongue-thrust reflex — phản xạ bảo vệ bé khỏi bị nghẹn. Phản xạ này mờ dần khoảng 6 tháng, và một số bé cần thêm vài tuần để học cách nuốt thức ăn đặc.
‘Ăn được’ ở giai đoạn đầu có thể chỉ là 1-2 muỗng nhỏ. Điều đó không phải thất bại — đó là thành công.
Ăn dặm là học, không phải ăn để no
Mình thay đổi hoàn toàn khi nhìn nhận ăn dặm như một quá trình học: học mùi vị mới, học kết cấu thức ăn mới, học cách phối hợp lưỡi và miệng. Không phải bữa ăn nào cũng cần ‘thành công’. Nhiều bữa ăn là để thử nghiệm.
Dinh dưỡng chính của bé từ 6-12 tháng vẫn đến từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Ăn dặm là bổ sung, không thay thế.
Những dấu hiệu bé thực sự sẵn sàng ăn dặm
Ngồi vững có hỗ trợ (không phải ngồi hoàn toàn tự mình), mất phản xạ đẩy lưỡi, thể hiện sự thích thú với thức ăn người lớn (nhìn theo, với tay). Thường những dấu hiệu này xuất hiện đồng thời quanh 6 tháng, nhưng có bé 5,5 tháng đã sẵn sàng, có bé gần 7 tháng mới thực sự sẵn sàng. Hỏi bác sĩ nhi của bé để xác nhận.