Hành trình 9 tháng 10 ngày kỳ diệu — từ khi nhìn thấy 2 vạch đến khoảnh khắc bé chào đời. Mình sẽ đồng hành cùng bạn qua từng tuần, từng triệu chứng, từng lo lắng nhỏ.
Tuần 32, mình thức dậy lúc 3 giờ sáng vì bé đang đạp vào xương sườn. Không thể nằm ngửa, nằm nghiêng thì bị chuột rút chân, nằm sấp thì... không thể. ...
Buổi khám thai đầu tiên, mình ngồi trong phòng chờ với tờ giấy nhỏ ghi 8 câu hỏi. Đến khi...
Tuần thai thứ 22. Siêu âm tốt, bé đạp khoẻ, mọi chỉ số bình thường. Thế mà mình ngồi trong...
9 tháng 10 ngày mang bầu, mình đọc đủ loại sách, xem đủ video YouTube về sinh nở. Mình biết...
Buổi khám thai đầu tiên, mình ngồi trong phòng chờ với tờ giấy nhỏ ghi 8 câu hỏi. Đến khi vào phòng...
Tuần thai thứ 22. Siêu âm tốt, bé đạp khoẻ, mọi chỉ số bình thường. Thế mà mình ngồi trong xe ôtô...
9 tháng 10 ngày mang bầu, mình đọc đủ loại sách, xem đủ video YouTube về sinh nở. Mình biết em bé...
Tuần thứ 6 của thai kỳ, mình ngồi trên sàn nhà tắm lúc 6 giờ sáng, tay ôm bồn cầu, miệng thì...
Không cần ăn "cho 2 người" — chỉ cần thêm khoảng 300 calo/ngày từ tam cá nguyệt 2. Tập trung vào chất lượng: sắt, canxi, axit folic, DHA là 4 dưỡng chất quan trọng nhất.
Đi bộ 30 phút/ngày, yoga bầu, bơi lội nhẹ — đều an toàn và tốt cho cả mẹ lẫn bé. Vận động giúp giảm phù nề, cải thiện giấc ngủ và chuẩn bị cơ thể cho việc sinh.
Hầu hết các mẹ bầu đều có những đêm không ngủ được vì lo lắng. Điều quan trọng là nhận biết khi nào lo lắng trở nên quá mức và cần hỗ trợ thêm.